"행복 전문가 6인이 밝히는 행복의 심리학"
우리는 살면서 행복을 바란다.
즐거움, 기쁨, 욕망의 충족과 만족감,
우리는 이것들을 모아서 "행복"이라고 일컫는데
행복이 궁금해서 엄마에게 물어봐도 엄마도 모르고 아빠도 모르고 선생님도 모른다.
우리는 행복이라는 것이 정확이 어떤 것인지 모른 체 두루뭉술하게
행복..? 음.... 행복이라면 이런 거겠지 싶기만 하다,
이런 우리의 궁금증을 시원하게 긁어 줄 심리 서적을 만났다 (좀 오래전에)
바로 영국의 BBC에서 다큐멘터리로 제작한 "How to be Happy"
우리나라로 번역된 "행복"의 번역본 책자이다.
"누구나 실천할 수 있는 행복의 실천적 법칙을 담은 책이다."
최근 들어서 심리학의 흐름에 중심이 된 긍정심리학의 근간을 둔 행복 심리학.
이 책은 각 분야에서 인정받은 6명의 행복 전문가가 실험 결과 입증된, 누구나 할 수 있는 행복의 실천적 방법을 들
심리학적 근거와 함께 구체적으로 소개하고 있다고 한다
"간단한 행복의 정의와 행복학에 대한 소개로 시작된다."
책의 차례만 보더라도, 이 책은 "행복"에 대해서 전문적으로 분석한 책임을 알 수가 있었다.
행복의 근본적인 성질과 그 의미, 그리고 행복을 위한 기술적인 방침과 이를 뒤 받침 하는 근거들.
이 방침들은 실제로 상담치료에서 권유되는 행동심리학적 방침들이기도 하다.
"그래서, 한마디로 요약하자면?"
한마디로 요약하자면
"실천하지 않으면 읽어도 소용없다"이었다.
행동심리학의 관점에서 이를 두고 이야기하자면,
우리가 행복하다고 느끼지 못함은
"행복함을 느끼게끔 행동을 하지 않기" 때문이라고 합니다.
한마디로
"나 우울해~" 라면 "내가 우울하게 행동하고, 생각하고 있어~" 가 되겠고
"행복하지 않아" 라면, "난 행복하지 않게끔 생각하고 행동하고 있어" 가 되겠다.
행복을 위한 실천 방법을 배웠지만 진짜로 이 책에서 말하는 행복을 바란다면 우리는
"행복을 위한 행동"을 해야 한다는 거죠!
"책의 내용이 생각보다 많아서 기억이 안 날까봐 걱정되시나요?"
생각보다 내용이 많아서 당황하셨나요?
괜찮습니다
행복의 실천 방법을 간략하게 정리해 준 행복 10계명이 책에 함께 포함돼있습니다.
1번부터 10번까지, 실험으로 입증된 행복의 실천 방법을 간략하게 요약정리해놨다. (감사하게도)
읽어본 김에 실천도 같이 해봐요!!
같이 행복하실 거죠?
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