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심리학으로 사랑하다20

행동뒤에 숨은 습관 나도 모르게 배워 만들어진 행동들 : 대리적 조건형성 대리적 조건형성(Vacarious conditioning) 행동주의적 관점에서 반두라에 의하면 인간은 자신의 경험 대신 타인의 경험을 통해 학습한다고 하는데 이를 대리적 조건형성이라고 정의하였다 타인을 관찰하는 것으로 정서반응을 학습하는 것 또한 대리적 조견 형성에 포함되며 대리적 조건형성은 대단히 아주, 매우 매우 효과적이어서 짧은 시간의 관찰만으로도 이루어지고 일단 형성되면 아주 강렬하고 지속적이며 일반화(쉽게 말해 자라 보고 놀란 가슴 솥뚜껑 보고 놀란다는 것)가 쉽게 일어난다고 한다 ​ ​ 지능을 가진 동물들 또한 대리적 조건형성을 이루어 학습한다 어미 원숭이가 뱀을 무서워하는 것을 어린 원숭이가 관찰하고는 뱀에 대해 강하고 지속적인 공포 반응.. 2020. 7. 28.
타인과의 불화, 이것으로 해결하자 "타인과의 불화는 어쩌면 당연하다" 70억이 넘는 인구 수만큼, 개인이 성장하고, 배우며 학습하는 그 환경과 수준 또한 천차만별이다. 똑같은 소나무라고 하더라도 강가에서 자라는지, 산에서 자라는지에 따라 그 모양과 생김새가 다른 것처럼 사람 또한 마찬가지, ​ 나와 타인은 다를 수밖에 없고, 알 수 없다, 그래서 서로 맞춰가고 알아가는 데에 불화는 피할 수 없는 일이다. 그런 불화를 스마트하게 해결할 수 있는 인간관계의 비법이 있다면 얼마나 좋을까? ​ ​ "타인과의 불화는 과제 분리를 하지 않음에서 온다" 그 비법은 바로 "과제의 분리"다. 과제 분리란, 일의 결과를 누가 짊어지냐를 생각하여 타인의 과제에 무단 침입하지 않는 것을 말한다. 일의 결과를 누가 맞이하는지 생각해보고, 그 일에 내 일인지, .. 2020. 7. 28.
행복의 가장 큰 조건은 무엇일까 우리는 어렸을 때부터 행복하기를 바라는 마음과 기대 속에서 자라왔고 이제는 행복을 바라며 살아가고 있다, 많은 정치사상과 철학가들도 인간에게 있어서 인생의 궁극적인 목표는 행복이라고 한다 그렇다면 행복이란 무엇이고, 진정으로 "행복"하려면 우리가 알아야 할 것은 무엇일까? 행복의 정의 행복이란 사전적 의미로써 행복(Happiness, 幸福) 복된 운수 또는 생활에서 충분한 만족과 기쁨을 느끼는 상태 이를 우리는 행복이라고 한다. 아마 많은 이들이 생활에서 충분한 만족과 기쁨을 느끼는 상태가 복된 운이라고 생각할 것이다. 그런데 참 이상한 게 이 지구 안의 70억 이상의 사람들의 삶은 각기 다르고, 그들마다 행복의 기준은 다른데 우리가 "행복"이라고 느끼는 그 삶은 어떻게 하면 정의 내릴 수 있고, 모두가.. 2020. 7. 19.
인생을 향한 우리의 오해와 행복을 향한 첫 걸음 눈을 떠 보니 세상에 나와있다. 그렇게 숨을 쉬었고 그렇게 눈을 떴다. 첫 호흡의 순간과 밝게 빛나는 세상의 첫 모습은 어땠을지 도무지 상상이 가지 않지만 어쩌면 그 모습은 우리가 아름답다고 하는 단어 그대로의 뜻을 품고 있진 않았을까? 그렇게 태어났지만 사실 삶이란 건 잘 모르겠다 인생이란 무엇이고 삶이란 무엇일까? 인생을 살면서 우리는 인생을 오해하고 있음을 잘 모르고 살아간다. 딱히 힘든적도, 아팠던 적도, 대인관계로 인해 힘든 적도 없었고, 위 일련된 일을 겪고도 인생과 삶의 의미에 대해 철학적 사고를 해 본 적이 없기 때문이라고 생각된다. 그저 이 힘듦에서 빨리 벗어나기를 이 아픔에서 벗어나기를 이 외로움에서 그저 벗어나기만을 고집했겠지... 우리는 한 번쯤 엄청 힘들어도보고 아파도 보고, 대인.. 2020. 7. 15.
내가 네 앞에서 망설이는 이유: 나는 나를 더 사랑하거든 사람은 태어나서부터 죽을 때까지 세 가지의 큰 문제에 직면하게 된다. 일과 우정, 그리고 사랑이 바로 그 세 가지의 큰 문제다. 문제라는 어감보단, 과제라는 말이 맞겠다. 세 가지의 과제인 일과 우정과 사랑은 사람이 살면서 반드시 겪게되고, 언젠가 마주하게 되는 일생의 중요한 사건들이다. 지구라는 행성에서 살아남기 위해서는 노동을 통해 생존을 해야 하고 노동을 위해서는 타인과의 관계 유지가 불가피하다. (내게 "이 혁"이라는 이름이 있는 것 또한 타인이라는 존재가 존재하기에 붙여진 이름이다. 이렇게 "나"라는 존재는 타인의 존재가 있기에 성립되는 존재인 것이다) 사람은 혼자 살 수 없다는 걸 깨달은 이들은 우정과 교우관계를 통해 좀 더 풍부한 삶을 영위하게 된다. 이렇게 풍부해진 삶은 사랑을 통해 더욱더.. 2020. 7. 5.
내 마음에 이끌린 선택 : 미신행동 친구: 난 항상 시험 볼 땐 이 볼펜만 들고 시험 봐 안 그럼 시험에서 항상 하나씩 더 틀리더라고 나:? 친구가 시험을 잘 보길래 꿀팁 좀 알려달라 물어봤다. 돌아온 대답은 평소에 쓰던 익숙한 "나만의 볼펜"을 쓰는 거란다(?) (뭔 소리지? 난 이미 평소에 쓰는 볼펜으로 시험 본다고;;) 사실 이런 이야기는 우리가 살면서 항상 듣는 이야기다 과학적인 근거는 없지만, 좋은 결과를 초래하게 된 행동과 물건들에 대한 사용과 행동의 수를 늘리는 행동 심리학에서는 이러한 행동을 "미신 행동"이라고 한다 좋은 행동뿐만이 아니다. 나쁜 결과를 가져오는 반응을 중지하고 하지 않으며, 금기시 여기는 것 그것 또한 미신 행동이다. 그렇다면 사람만 그럴까? 아니다. 유기체(생명체)이라면 일반적으로 좋은 결과를 초래하는 반.. 2020. 7. 1.